Самый простой способ успокоиться за одну минуту

Самый простой способ успокоиться за одну минуту

Эмоции зашкаливают? Попробуйте этот простой дыхательный трюк. Он вернет вам самообладание в любой ситуации.

Все мы знаем, что внешние обстоятельства могут подавлять нас. Часто первое, что мы забываем делать в стрессовой ситуации — просто дышать. Когда паника захватывает сознание, вы можете дышать слишком быстро, слишком медленно или слишком прерывисто. (далее…)